1か月に一度の「月イチヨガ」 Zoomでのグループセッションになります。 ハワイ島のマナ(気) を月イチでヨガと一緒に皆さまへお届けします🌳 【内容】 ①まずは呼吸へ意識を向けていきます。 自律神経を整えたりと呼吸にはたくさんの効果があります。 最近では科学的にも認められた効果的なエクササイズであり瞑想の練習にもなります。 ②ゆっくりとウォームアップ。 呼吸とカラダの感じ方を少しずつ動いて練習します。 ③シンプルなヨガポーズ一つ一つ解説しながら丁寧に行います。 ④ラストはマナ瞑想でヒーリングタイム。 ハワイのマナに包まれるようにエネルギーチャージをしましょう。 ⚫︎日本時間　毎月第一日曜　朝10時スタート ⚫︎ハワイ時間　毎月第一土曜　15時スタート ⚫︎Zoom にて （途中退室やカメラOFF参加も大丈夫です。） ⚫︎ヨガマットかバスタオルをご用意下さい。 🥥ご予約から当日の流れをご一読下さい🥥 ⚫︎ご予約は1カ月前からクラス前日まで受付ております。 定員20名 ⚫︎こちらからご購入と同時にご予約となります。 ご質問などございましたらこのページ一番下の「このアイテムにお問い合わせる」からお気軽にお問い合わせ下さい。 　　　　　　　　　　　⬇︎ ⚫︎ご購入後翌日にはご予約完了メールをお送りします。 （万が一返信がない場合はお手数をおかけ致しますが、メールアドレスをご確認の上再度お問い合わせ下さいませ。） 　　　　　　　　　　　⬇︎ ⚫︎レッスン当日は開始時間の１時間前にメールにてZoomのIDとパスコードをご案内致します。　 Zoom の使い方もこのメールにて、ご一緒にご案内せて頂きますが、事前に知っておきたい方はご予約の際にコメントを添えて下さい。 ご予約完了お知らせメールと共にご案内させて頂きます。 ・開始時間15分前からZoomご入室可能になります。 ・開始時間に間に合うようご準備お願い致します。 ◆こちらのアイテムは低価格設定にしておりますので、ご購入後の返金はお手数料がかかる事もあり、出来るだけ避けて頂きますようご協力下さい。 (ご希望の月に振り替え可能) ◆万が一、こちら側のインターネット不具合や天災などでセッションが開催出来ない場合は返金ではなくご希望の月へと持ち越しとなります事ご了承下さい。 ⚠️海外在住でご利用出来る日本の住所が無い方はダイレクトに私からPay Palの請求書をメールさせて頂きます。お手数ですが 「このアイテムについて問い合わせる」からご連絡下さいませ。 Mahalo